Перейти к контенту

Рецепты запекания хека в духовке в фольге

Калорийность данного продукта совсем не велика и составляет всего-навсего калорий на граммов.

Польза Хек имеет множество полезных свойств: Это прекрасный источник белка, который необходим для нормальной работы мышц и образования новых клеток. Витамин Е является антиоксидантом, защищающим наш организм от негативного воздействия свободных радикалов.

Добро пожаловать на IamCOOK!

А ведь такое воздействие может спровоцировать развитие онкологических заболеваний. Регулярное употребление хека поможет наладить работу щитовидной железы.

Данный продукт позволяет укреплять костные ткани. Хек помогает ускорять и нормализовать обмен веществ.

Употребление такого продукта позволит улучшить мозговую активность. Продукт полезен для сердечно-сосудистой системы.

Хек разрешён при сахарном диабете. Такая рыба поможет быстрее избавиться от лишних килограммов.

Для нервной системы продукт перейти очень полезен. Хек разрешён практически всем, в том числе и детям.

Приготовление:

Противопоказания практически отсутствуют возможна лишь аллергия на рыбу. Нарезать кусочками толщиной см.

Форму для выпечки застелить фольгой, оставив конец свободным. Жмите в форму масла, уложить рыбу.

Посолить и посыпать приправами по вкусу. Лук репчатый очистить и нарезать кольцами и полукольцами. Выложить лук на рыбу. Рыбу вы купили и разморозили, теперь очистите хек от чешуи, хекк мелкая, ее мало и чистится она легко.

Готовим хек в сметанном соусе

Затем обрежьте ножницами плавники, очистите брюшко от фошьге. Теперь осталось только вынуть хребет и половина дела сделана, к счастью мелких костей у хека. Острием ножа подрежьте мякоть рыбы возле хребта и выньте его, затем пальцами проверьте, не остались ли кости.

Дальше все очень. Посолите, поперчите, если у вас есть готовое масло с укропомнарежьте его не толстыми кусочками и хка внутри рыбины. Или, положите на одну половину хека небольшие кусочки сливочного масла, посыпьте мелко нарезанным укропом 4.

рецепты запекания хека в духовке в фольге

Тоненько нарежьте лимон и положите несколько долек внутри хека.

Читайте также:
Пузанина в мультиварке рецепты с фото
Вкусный овощной салат с пекинской капустой рецепт
Грудки в духовке пошаговый рецепт
Ракушки с фаршем в духовке рецепт со сливками рецепт

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *