Перейти к контенту

Пекинская капуста рецепты салатов без майонеза

Broccoli salad

Если она есть, использовать только мякоть, которую нужно порезать кубиками. Морковь и репу почистить от кожуры, сполоснуть и крупно натереть. Листья капусты промыть и высушить бумажными салфетками.

пекинская капуста рецепты салатов без майонеза

Порвать руками на удобные по размеру кусочки. Стручковую фасоль помыть и разрезать на несколько частей.

Листья салата и зелень сполоснуть и мелко нашинковать. Подготовить блюдо для презентации салата.

Салат из пекинской капусты с яблоком

Овощи перемешать и выложить вокруг, в центр поставить мясо краба. Перед подачей полить все белым соусом, добавить для украшения зелень. Подсолнечное масло спокойно заменимо и другим.

Льняное или кукурузное масло менее калорийны, но несут в себе не меньше пользы, чем оливковое.

Связано это, в первую очередь, с выведением новых сортов, позволяющих успешно выращивать ее в условиях европейского климата. Результаты работы селекционеров налицо — пекинскую капусту сейчас можно купить в каждом супермаркете в любое время года.

Чем так полезна пекинская капуста, за что ее ценят, какова причина головокружительного успеха китайской капусты во всем мире? В первую очередь стоит отметить, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата. Много каротина и витаминов источник статьи В, а также калия, кальция, салатгв и магния.

Comments • 10

А вот калорий совсем мало 16 кКал в гтак что ее смело можно рекомендовать сторонникам здорового питания. Пекинка входит практически во все диеты для похудения.

Пекинская капуста — один из лидеров среди зеленых рецееты по содержанию витамина С — 27 мг в г! Кроме того, она очень важна в рационе сердечников и гипертоников из-за наличия большого количества калия. Листья пекинской капусты читать всего используют для приготовления разнообразных салатов, но существуют и другие рецепты. Например, очень вкусными и деликатными получаются голубцы из пекинской капусты. А в Азии пекинку любят заквашивать.

Читайте также:
Маковый бисквит рецепт в мультиварке
Рецепт салата золотой розан
Салаты из баклажанов рецепты как грибы
Рецепт салата из огурцов на зиму нежность
Блюда из карбоната в духовке рецепты с фото

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *